confortable ou sexy faites bien votre choix : ...

*pour les fortes poitrines:
le mieux c est les modèles englobants ou corbeilles qui ont un bon maintien (pour éviter que tes seins ne t'arrivent aux genoux dans quelques années).
on oublie les mini soutien-gorges sans armatures qui ont l'air plus jolis comme ça à première vue, mais sur toi ce sera assez cata' (ça va déborder de partout vu que ça n'existe pas en grande taille et puis surtout parce que ça ne tient pas du tout la poitrine et que tu auras mal aux seins à la fin de la journée :( ).
les bons plans petits prix:
Dim, Huit, Passionata

*Pour les autres (disons toutes celles qui ont une poitrine allant de « petite » à « pas trop grosse non plus »):
tout est permis !!!Mais ce qui est bien, c'est qu'il existe un moyen de « gonfler » sa poitrine pour avoir un encore plus joli décolleté : c'est le push-up !Tu sais, le soutif que tu regardes bizarrement en magasin en te disant qu'il a l'air d'y avoir beaucoup de mousse la dedans...Et bien essaies en un, et tu verras tout de suite que la mousse est très discrète, que tu peux doser la quantité que tu veux en mettre (les coussinets sont amovibles), et que ça fait une très jolie poitrine et surtout un ravissant décolleté !
les bons plans petits prix:
H&M, Etam, Zara

Manque de tonus, prise de poids, digestion difficile, langue chargée, teint brouillé, maux de tête, troubles du sommeil ou respiratoires, rétention d'eau, cellulite... Votre corps vous lance un grand cri d'alarme!

Stress, excès de table,pollution de l air,tabac, sédentarité... Chaque jour les toxines s'accumulent dans votre organisme et l'affaiblissent peu à peu. Voici un petit programme revitalisant qui saura vous redonnez le petit coup de punch dont vous manquez !!

petite cure détox' de 10 jours:

*1er jour : commencez par supprimer la viande, la charcuterie et les produits laitiers, ainsi que toutes les sources de matières grasses (huiles, beurre, crèmes, sauces...).

*2e et 3e jour : faites une mono-diète à base de fruits frais, en privilégiant les plus diurétiques et détoxifiants : raisin, ananas, pomme, pastèque... A consommer à volonté et sous toutes les formes : nature, en jus ou en compote.

*Du 4e au 6e jour : continuez à manger des fruits frais de saison et réintroduisez les légumes. Misez sur les variétés les plus riches en fibres : rhubarbe, fenouil, chou, asperge, poireau, courgette, endive, céleri ou artichaut. Cuisinez-les sans matière grasse (à la vapeur, en papillote, au four...) et agrémentés-les d'herbes aromatiques.

*Du 7e au 10e jour : à ce stade de la cure, vous pouvez réintroduire les féculents, à petite dose (pain et céréales complètes). Puis, là encore petit à petit, tous les autres aliments.Surtout, veillez à conserver une alimentation variée et équilibrée pour prolonger les bienfaits de la cure.

NB:
-boire bcp d eau (1,5L/jour !!)

bien dormir : et oui , c est aussi un geste beauté ! :)

Les dix commandements de la bonne dormeuse:

1. L'activité physique régulière, pratiquée de préférence en début d'après-midi, favorise le sommeil. Dépensez-vous dès que vous le pouvez, mais évitez les cours de gym le soir qui, au contraire, sont de véritables excitants.

2. Après une journée exténuante, prenez un bain chaud pour vous délasser.

3. Ne buvez pas d'excitants (thé, café, Coca...) après 17 heures. Attention à l'alcool, c'est un faux ami. S'il facilite l'endormissement, il induit en effet un sommeil de mauvaise qualité. N'en abusez pas

4. Le soir, évitez les activités intellectuelles stimulantes ou qui vous préoccupent

5. Couchez-vous à des heures régulières

6. Adaptez ces horaires selon votre tempérament. Inutile, par exemple, de vous mettre au lit à 22 heures si vous êtes une couche-tard. Vous risquez de vous agiter jusqu'à ce que le sommeil vous gagne. À l'inverse, ne faites pas des efforts pour veiller tard le soir si vous êtes une couche-tôt. En fait, l'idéal consiste à se coucher dès que les premiers signes de l'endormissement se font sentir : picotements des yeux, bâillements...

7. Apprenez à vous détendre au moment de vous mettre au lit. Ce petit exercice pourra vous y aider : installez-vous sur le côté, les genoux repliés, une jambe reposant sur l'autre. Soulevez très légèrement et très doucement le genou du dessus sans bouger le pied. Maintenez la posture, puis reposez très lentement le genou. Répétez une dizaine de fois ce mouvement avant de changer de côté.

8. Si vous ne parvenez pas à vous endormir, ne restez pas au lit. Levez-vous pour lire ou pour vous faire une tisane de tilleul ou de verveine

9. Faites le vide dans votre tête. Comme ça n'est pas toujours facile d'oublier le DS de maths angoissant du lendemain, pensez à des choses agréables. Un souvenir de vacances ou un beau paysage feront très bien l'affaire. Si vous manquez d'imagination, comptez les moutons. Ce remède de grand-mère fait encore ses preuves!

10. Si vous avez passé une mauvaise nuit, ne traînez pas au lit. Au contraire, démarrez votre journée sur les chapeaux de roues, vous n'en dormirez que mieux la nuit suivante.

il existe des tas de styles vestimentaire sympa :de la punkette à la hippie en passant par la sk8teuse,la "manga",ou encore la fille BCBG ...il en existe bcp bcp ...
moi je vous conseil une chose : ne suivez pas betement la mode! :
*ca change tout le tps ( =donc c est couteux)
*c est peu original ( 9 filles sur 10 portent les memes pompes que vous dans la rue :/ )
* tout ne vous va pas (pourquoi s obstinner a porter un jean "slim"si on est pas grande et longiligne?!).
... malgrés tout vous pouvez toujours piquer qq idées qui vous plaisent... mais ne soyez pas "fashion victime", créez vous votre propre style, vos identité vestimentaire .... et surtout , SVP : soyez original & OSEZ !!
comme source d'inspiration je vous renvois à mon blog favorit : celui de http://slanelle.skyblog.com : vous y trouverez des photos de gens stylés prises dans les rues deTokyo...
Une derniere chose : si un vetement vous plait n'hesitez pas à le créer ! ;)